De wortels van het hedendaagse Qi Gong strekken zich uit tot ver in het verleden: al in de 4e eeuw v.Chr. beschrijven verschillende auteurs “oefeningen voor levensonderhoud” (Yangsheng). Deze werken doen al denken aan het moderne Qi Gong.De term Qi Gong (ook wel Qigong, Chi Gong genoemd) is afgeleid van “Qi” (Chi) voor levensenergie en van “Gong” voor oefening. De oefeningen zijn dus “energie- of krachtwerk”.

Nog steeds is Shaolin Qi Gong een dagelijkse praktijk voor de monniken van Shaolin.

De Training is verdeeld in verschillende secties:

• gezamenlijke warming-up
• strekken
• demonstratie, uitleg en nadoen van de afzonderlijke bewegingen
• gezamenlijke training van de verschillende vormen

Tijdens de training wordt veel belang gehecht aan de juiste lichaamshouding en ademhaling. De bewegingen moeten vanuit het centrum van het lichaam worden uitgevoerd om maximale effectiviteit te bereiken. Qi Gong-oefeningen kunnen ook met muziek of in de natuur worden uitgevoerd om ontspanning en welzijn te bevorderen.OpmerkingWij willen benadrukken dat Qi Gong geen medisch advies, behandeling of therapie vervangt. Hieronder hebben we enkele van de andere voordelen van de training beknopt opgesomd.Bij interesse of vragen staan wij altijd tot uw beschikking, we kijken ernaar uit om u te verwelkomen.